Aquí y ahora

Detente.
Independientemente de cuál sea la circunstancia de tu vida, detente.
Sólo por un momento.

Reconoce amorosamente qué es lo que hay aquí.
Abandona tus conclusiones acerca de la vida, tus sueños acerca del pasado y del futuro,
y comienza por notar las sensaciones, los sentimientos, los pensamientos que están presentes justo aquí y ahora.
Date cuenta de lo que está vivo en este momento.
Deja que tu experiencia presente –imágenes, sonidos y olores– se conviertan en algo completamente fascinante, la más curiosa danza de todo el universo.
Estás viendo, saboreando, tocando, escuchando al mundo como si lo hicieras por vez primera.
Este es tu Jardín del Edén, tu desordenado, intenso, alegre y desgarrador Jardín del Edén, y estás despierto a él, finalmente.
Deja de intentar tener todo resuelto. Ríndete. Entrégate.
Ofrece todo al abrazo de este momento.
Déjate caer en el no saber…
Jeff Foster