Resiliencia

Una de las cualidades más necesarias….

De todas las cualidades necesarias para caminar con seguridad
y serenidad de espíritu por la vida…, hay una imprescindible:
La resiliencia.

La resiliencia… Se trata de resistir las dificultades,
de tolerar la frustración, de soportar los imprevistos
y de poner en paz el alma cuando las cosas
no salen como deseamos. La reacción natural es la rabia,
el desasosiego y esas imperiosas ganas de desatar nuestra ira
contra el primero que se nos ponga delante.

Nada vamos a conseguir con ello, ni siquiera
lo que comúnmente llamamos desahogarnos,
porque la violencia, aunque sea mental,
nos dispone para recibir y reaccionar con más dosis de violencia
en la que nunca logramos nada más que empeorar las cosas.

Parece difícil calmarnos. Es complicado, tal vez,
al principio adoptar una postura serena, pero es sin duda,
lo más eficaz tanto para nuestro equilibrio,
como para el de los demás.

Las dificultades no pueden combatirse con rebeldía.
No es el antídoto necesario. Deben enfrentarse con calma,
con la mente despejada y el espíritu sereno.
Hay que buscar soluciones y ese ejercicio
nunca se resuelve con éxito cuando el cerebro
está enmarañado con la ira.
Encontrar las salidas a un momento difícil,
soportar el dolor en una circunstancia que nos toma de sorpresa
o enmendar una situación caótica requiere disponer
todos los recursos mentales a favor del hallazgo de una salida.
Y si estamos serenos, ésta llega.

Porque siempre hemos de pensar que de una forma u otra,
todo se resuelve y que lo que nos parece el límite
de nuestras posibilidades no es, sino un nuevo reto
con el que medir nuestras fuerzas.

Pongamos en práctica la calma. Ejercitemos la serenidad…
aún cuando todo parezca caer a nuestro alrededor.
Desarrollemos la capacidad de enfrentar activamente
los problemas cotidianos.
Generando así confianza en una vida futura
significativa y positiva, con capacidad de resistir
y liberarnos de estigmas negativos.

“La resiliencia es la capacidad que tiene un individuo de generar
factores biológicos, psicológicos y sociales para resistir,
adaptarse y fortalecerse, ante un medio de riesgo,
generando éxito individual, social y moral”.

Oscar Chapital C. 2011

El jardinero

Hamilton Naki

A fines de 1967, en un hospital de África del Sur, Christian Barnard
trasplantó por primera vez un corazón humano y se convirtió
en el médico más famoso del mundo.

En una de las fotos, apareció un negro entre sus ayudantes.
El director del hospital aclaró que se había colado.

Por entonces, Hamilton Naki vivía en una barraca sin luz eléctrica
ni agua corriente. No tenía diploma, ni siquiera había terminado
la escuela primaria, pero era el brazo derecho del doctor Barnard.
En secreto trabajaba a su lado. La ley o la costumbre prohibían
que un negro tocara carne o sangre de blancos.

Poco antes de morir, Barnard reconoció:

—Quizás él era técnicamente mejor que yo.

Al fin y al cabo, su hazaña no hubiera sido posible sin este hombre
de dedos mágicos, que había ensayado el trasplante de corazón,
varias veces, en cerdos y perros.
En las planillas del hospital, Hamilton Naki figuraba como jardinero.

De jardinero se jubiló.

del libro Espejos, Una historia casi universal de Eduardo Galeano

En diciembre de 1967, el doctor Christian Barnard anunció al mundo una asombrosa noticia: el primer trasplante de corazón entre humanos se habia realizado con éxito en el hospital Groote Schuur, de Ciudad del Cabo en Sudáfrica durante el régimen del Apartheid.
Todo empezó un 2 de diciembre de 1967 como un día cualquiera en el Hospital Groote Schuur, hasta que Denise Darvaald, una joven blanca que fue atropellada al cruzar una calle, fue trasladada con urgencia al Hospital, donde se le diagnosticó muerte cerebral, aunque su corazón seguía latiendo.
En esos instantes en otra cama del mismo hospital, Louis Washkansky, un tendero de 52 años que padecia una severa afección cardíaca, veía agotadas sus últimas esperanzas de vivir.
En esta situación fue que el Dr. Christhian Barnard decidió intentar la proeza que marcaría un hito muy importante en la historia de la medicina: realizar el primer transplante de corazón.
La noche del 3 de diciembre en una épica intervención que duró cerca de 48 horas, dos equipos de hábiles cirujanos lograron extraer el corazón de la joven e implantarlo en el cuerpo de Washkansky. La extracción del órgano representaba una de las tareas más complicadas del transplante; esta tarea le fue asignada al segundo hombre más importante del equipo, un hombre que por su habilidad, delicadeza y destreza podría realizar con éxito tan delicada intervención. Esta tarea le fue asignada a Hamilton Naki, un hombre negro, que oficialmente tenía el cargo de jardinero y asistente en el Hospital. Por este trascendental hecho Barnard se convirtió en una figura célebre en el mundo de la cirugía, Mientrás que el nombre de Hamilton Naki se sumio en el anonimato durante 40 años. De haberse revelado esta historia; Naki hubiera sido condenado y enviado a prisión de inmediato. La historia de su vida es un verdadero ejemplo de superación, humildad y dignidad: Hamilton Naki abandono los estudios a los 14 años y se convirtio luego en jardinero de la universidad, donde además limpiaba las jaulas de los animales con los que los médicos realizaban cursos de cirugía experimental. Naki aprendió a realizar complicadas intervenciones y trasplantes de órganos con solo observar los procedimientos y extraoficialmente era instructor de jóvenes cirujanos. La desteza quirúrgica de este hombre fue reconocida por Barnard casi una decada después del fin del apartheid; “tenía mayor pericia técnica de la que yo tuve nunca”; diria Barnard el 2001.
Naki se retiro de la docencia universitaria en 1991 y tuvo que conformarse con una modesta pensión como jardinero que era, por no haberse reconocido su trayectoria como cirujano, falleció el 29 de mayo del 2005, hasta el final de sus días nunca reclamo por las injusticias que sufrió en vida.

Reflexión – Escrito a mano

Escrito a mano

¿Cuánto hace que no experimentamos el placer
de recibir una carta manuscrita en letra cursiva?
La caligrafía es una habilidad humana en rápida extinción,
porque ya casi no se enseña en las escuelas.
Cuando se emplea una lapicera, en general se lo hace para escribir
con letra de imprenta.
Stefano Bartezzaghi y María Novella de Luca,
periodistas italianos interesados en el tema,
se preguntan si la preocupación por el ocaso de la escritura cursiva
responde a la nostalgia o constituye una emergencia cultural.
Muchos expertos se inclinan por la última alternativa.
En Inglaterra se vuelve a usar la estilográfica
para que los estudiantes aprendan la grafía.

En Francia también se considera que no se debe prescindir
de esa habilidad, pero allí el problema reside
en que ya no la dominan ni los maestros.
Aunque el mundo adulto no está aún preparado para recibir
las nuevas inteligencias de los niños producto de la tecnología,
la pérdida de la habilidad de la escritura cursiva
explica trastornos del aprendizaje que advierten los maestros
e inciden en el desempeño escolar.
En la escritura cursiva, el hecho de que las letras estén unidas
una a la otra por trazos permite que el pensamiento
fluya con armonía de la mente a la hoja de papel.
Al ligar las letras con la línea, quien escribe vincula los pensamientos
traduciéndolos en palabras.
Por su parte, el escribir en letra de imprenta,
alternativa que se ha ido imponiendo, implica escindir
lo que se piensa en letras, desguazarlo, anular el tiempo de la frase,
interrumpir su ritmo y su respiración.
Si bien ya resulta claro que las computadoras son un apéndice
de nuestro ser, hay que advertir que favorecen un pensamiento binario,
mientras que la escritura a mano es rica, diversa, individual,
y nos diferencia a unos de otros.
Habría que educar a los niños desde la infancia en comprender
que la escritura responde a su voz interior
y representa un ejercicio irrenunciable.
Es ilógico suponer que la tendencia actual se revertirá,
pero al menos los sistemas de escritura deberían convivir,
precisamente por esa calidad que tiene la grafía
de ser un lenguaje del alma que hace únicas a las personas.
Su abandono convierte al mensaje en frío, casi descarnado,
en oposición a la escritura cursiva, que es vehículo
y fuente de emociones al revelar la personalidad, el estado de ánimo.
Posiblemente sea esto lo que los jóvenes temen,
y optan por esconderse en la homogeneización que posibilita
el recurrir a la letra de imprenta. Porque, como lo destaca Umberto Eco,
que interviene activamente en este debate,
la escritura cursiva exige componer la frase mentalmente
antes de escribirla, requisito que la computadora no sugiere.
En todo caso, la resistencia que ofrecen la pluma y el papel
impone una lentitud reflexiva.
Muchos escritores, habituados a escribir en un teclado,
desearían a veces volver a realizar incisiones en una tableta de arcilla,
como los sumerios, para poder pensar con calma.
Eco propone que, así como en la era del avión
se siguen tripulando barcos a vela, sería auspicioso que los niños
aprendieran caligrafía, para educarse en lo bello
y para facilitar su desarrollo psicomotor.
Como en tantos otros aspectos de la sociedad actual,
surge aquí la centralidad del tiempo.
Un artículo reciente en la revista Time,
titulado: Duelo por la muerte de la escritura a mano,
señala que es ése un arte perdido, ya que,
aunque los chicos lo aprenden con placer
porque lo consideran un rito de pasaje,
“nuestro objetivo es expresar el pensamiento
lo más rápidamente posible. Hemos abandonado la belleza
por la velocidad, la artesanía por la eficiencia.
Y , sí -admite su autora, Claire Suddath-,
tal vez seamos algo más perezosos.
La escritura cursiva parece condenada a seguir el camino del latín:
dentro de un tiempo, no la podremos leer”.
Abriendo una tímida ventana a la individualidad,
aún firmamos a mano. Por poco tiempo.

Guillermo Jaim Etcheverry

Salud – El timo: llave de la energía vital

A practicar!!

El timo: llave de la energía vital

El timo, es la primera glándula
que se forma en la máquina y corresponde al SOL.

En el centro del pecho, detrás del hueso
donde la gente toca cuando dice “yo”,
queda una pequeña glándula llamada TIMO.
Su nombre en griego, “thýmos”,
significa energía vital. Será necesario decir más?

Si, es necesario decir algo más…
Porque el timo sigue siendo un ilustre desconocido.
El crece cuando estamos alegres
y encoje a la mitad cuando estamos estresados
y aún más cuando nos enfermamos.

Esa característica confundió durante mucho tiempo a la medicina,
que sólo lo conocía a través de las autopsias
y siempre lo encontraba achicado y encogido.
Se suponía que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia,
tanto es que durante décadas los médicos americanos
bombardeaban timos perfectamente saludables
con altas dosis de rayos X, creyendo que su “tamaño anormal”
podría causar problemas.

Más tarde la ciencia demostró que, así mismo encogiéndose
después de la infancia, el sigue siendo activo;
es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico,
junto con las glándulas adrenales y la espina dorsal
y está directamente conectado a los sentidos,
la conciencia y el lenguaje.

Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas,
hace conexiones para afuera y para adentro.
Si somos invadidos por microbios o toxinas,
reacciona inmediatamente produciendo células de defensa.

Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces,
olores, sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos.
Amor y odio lo afectan profundamente.
Pensamientos negativos tienen más poder sobre él
que los virus y bacterias.

Como esa actitud negativa no existe en forma concreta,
el timo intenta reaccionar y se debilita,
luchando contra un invasor desconocido
y abre espacios para síntomas de baja inmunidad, como los herpes.

En compensación, pensamientos positivos consiguen activar
todos sus poderes, recordando que la fe remueve montañas.

Un test del pensamiento. Este simple test puede demostrar esa conexión.

Cierra los dedos pulgar e índice en la posición de “ok”,
apriete con fuerza y pida a alguien para intentar abrirlos
en cuanto piensa “estoy feliz”.

Después repita pensando “estoy infeliz”.

La mayoría de las personas conserva la fuerza
en los dedos con el pensamiento feliz
y se debilita cuando piensa que está infeliz.

(Sustituya los pensamientos por un delicioso helado de chocolate,
una torta de coco, rellena con crema, para ver qué sucede…)

Ese mismo test sirve para diagnosticar situaciones bastante más complejas.
Por ejemplo, el médico necesita un diagnóstico diferencial,
su paciente tiene síntomas en el hígado que tanto pueden significar
cáncer cuanto abscesos por amebas.

Usando láminas con muestras o mismo representaciones gráficas
de una u otra hipótesis, testea la fuerza muscular del paciente
estando en contacto con ellas y llega al resultado deseado.

Las reacciones son consideradas respuestas del timo y el método,
que ha sido demostrado en congresos científicos alrededor del mundo,
ya es enseñado en la Universidad de Sao Paulo (Brasil)
y a médicos acupunturistas.
El detalle curioso es que el timo queda bien pegado al corazón
que se acaba ganando todos los créditos con relación a sentimientos,
emociones, decisiones, manera de hablar,
de escuchar, estado de espíritu, etc.

“Estoy con el corazón apretado”, por ejemplo, revela
una situación real del timo que sólo por reflejo
envuelve el corazón en el problema.

El propio chacra cardíaco, fuente energética de unión y compasión,
tiene más que ver con el timo que con el corazón
y es en ese chacra que, según las enseñanzas budistas,
que se da el pasaje del estado animal al estado humano.

¡Que interesante! , usted puede estar pensando, pero
¿y que con eso?’ Resulta que, si usted quiere, puede ejercitar el timo
para aumentar su producción de bienestar y felicidad.

Por la mañana, al levantar, o en la noche antes de acostarse:
a) De pie, las rodillas ligeramente dobladas,
(la distancia entre los pies debe ser la misma de los hombros).
Ponga el peso del cuerpo sobre los dedos y no sobre el talón
y mantenga toda la musculatura bien relajada.

b) Cierre cualquier de las manos y comience a dar golpecitos
continuados con los nudos de los dedos en el centro del pecho,
marcando el ritmo así: una fuerte y dos débiles.
Siga haciéndolo entre 3 y 5 minutos, respirando tranquilamente,
mientras observa la vibración producida en toda la región torácica.
(hacer 20 toques por la mañana y 20 toques por la noche).

El ejercicio estará atrayendo la sangre y la energía para el timo,
haciéndolo crecer en vitalidad y beneficiando también los pulmones,
corazón, bronquios y garganta.
O sea, llenando el pecho de algo que ya era suyo
y sólo estaba aguardando una mirada de reconocimiento
para transformarse en coraje, calma, nutrición emocional, abrazo.

Excelente, íntimo, lleno de estímulo… Bendito Timo.

Dra. Nanci Strauss

LLega San Valentín!

Festejamos el Día del Amor y la Amistad!
Llega San Valentín y Elixires les regala a sus amigos estos hermosos corazones.
Feliz Día!!

Gentileza de Vectorizados!
www.vectorizados.com

Video – La música de los pájaros

Jarbas Agnelli es un músico y director de cine brasileño.
Leyendo el periódico observó en una fotografía de Paulo Pinto: Pájaros en el tendido eléctrico. Seguramente otra persona no hubiera visto nada más, pero él vio notas en los pájaros y un pentagrama en los cables. Recortó la foto, se sentó al piano y comprobó qué habían compuesto los pájaros. Este fue el resultado de la fotografía sonora:

Birds on the Wires from Jarbas Agnelli on Vimeo.