Antes de dormir

Los últimos cinco minutos

Si te levantas por la mañana tan agotado como
cuando te acostaste la noche anterior,
intenta recordar en qué estabas pensando
los últimos cinco minutos antes de dormirte.
Lo que pienses durante esos cinco minutos,
va a impactar tu dormir y esto determinará
cómo será el próximo día.
Cuando duermes, tu percepción consciente descansa,
pero tu mente inconsciente permanece activa.
Los sicólogos se refieren al subconsciente
como el subdirector auxiliar de la vida.
Cuando la mente consciente está
fuera de acción, la subconsciente asume el control.
El subconsciente cumple con las órdenes que recibe,
aún cuando no estés al tanto de ello.
Por ejemplo,
si los últimos minutos antes de dormir los inviertes
preocupándote, el subconsciente graba este sentir,
lo cataloga como temor y entonces actúa
como si fuera realidad.

Como resultado, los músculos permanecen en tensión,
los nervios están de punta y los órganos del cuerpo
se alteran, lo que significa que el cuerpo
no está descansando en realidad.
Sin embargo, si esos últimos minutos son invertidos
en contemplar una gran idea,
un verso inspirador o un pensamiento calmado y alentador,
el sistema nervioso interpretará: Todo anda bien,
y pondrá el cuerpo en un estado de relajamiento y paz.
Esto te ayuda a despertar estimulado,
fortalecido y confiado.
Muchos de los días que comienzan mal,
se deben a la noche anterior,
a esos últimos cinco minutos críticos
de pensamientos consciente.
Tú puedes afectar tu mente consciente con ideas
saludables y positivas y preparar así
el camino para una noche de verdadero descanso.

Olvídalas

Las ruinas que dejaron las tormentas
“Olvídalas”…
Todas las veces que pasastes ignorado,
inadvertido, lastimado…
“Olvídalas”…
Los sueños consumidos, las ilusiones hechas cenizas,
los intentos hechos polvo y el amor hecho recuerdo…
“Olvídalos”…
Las veces que latió tu corazón y nadie se dió cuenta…
“Olvídalas”…
Las estrellas apagadas, los días opacos, el tiempo en blanco,
la luna dividida y las horas de espera…
“Olvídalas”…
Las espinas largas y hondas, los secretos angustiosos y tristes,
las piedras altas e insalvables…
“Olvídalas”…
La cáscara de la semilla, la vanidad,
la máscara del hombre los ropajes de las mentiras…
“Olvídalas”…
No vivas hacia atrás.
No comiences el día recargado del ayer.
No des la espalda a la luz.
No te reflejes en lo que ya pasó.
No te aferres al pasado.
Párate en la proa de tu barco y levanta de nuevo las velas,
mira hacia lo largo y lo ancho del mar…
y cuando te convenzas de su inmensidad,
encontrarás el verdadero camino, y cuando mires al cielo,
parecerás gaviota que apartándose de todo, encuentra el camino…
Con el pasado se aprende…
Con el presente renaces…
y con el futuro sólo sueñas…
Vive empezando… esa es la forma.
Todo lo demás…
“Olvídalo”…
Sé Feliz..
Tú Puedes..
Eres Un Ser Divino..!

Camino a la Libertad

Libertad es la capacidad de visualizar un futuro mejor y concentrar nuestra
atención, nuestra pasión y nuestras decisiones en ese futuro. Es dominar nuestros pensamientos, sentimientos y acciones y dirigirlos correctamente.
Es poder sacrificar lo inmediato y lo cómodo por algo mayor y mejor.
Es decidir hacer lo necesario para que el futuro exista.

Libertad es crecer pero no a expensas de otro. Es crecer en paciencia, en
perseverancia, en amor, en fe, en confianza, en seguridad, y en la capacidad de producir resultados a través de una vida dirigida, por uno mismo, hacia objetivos dignos. Si la libertad de uno o de unos, produce opresión en otros, entonces no es libertad, sino un capricho egocentrista. Este capricho lleva a irrespetar, dominar y controlar la vida de otros trayendo destrucción y violando los principios de la vida.

La libertad real produce respeto a la vida, y es regida y gobernada por principios y leyes. Es por esto, que las personas más libres son las que más se conocen y más se sujetan a producir resultados en sus vidas conforme a sus propósitos y sus razones de ser. Entendemos hoy a los héroes, que se levantan cada día cumpliendo con sus metas, negándose a sí mismos en pro de sus propósitos, sabiendo que Dios es el protector y determinante del futuro de los que deciden vivir la libertad de ser lo que nacieron para ser.

Decisiones contundentes se están tomando en los corazones; decisiones que
determinan el futuro. Es tiempo de crear un camino nuevo hacia un futuro
posible, es tiempo de saber que cada uno de nosotros puede hacer la diferencia. La libertad sin sacrificio y esfuerzo no existe. Los errores del pasado crean el temple y el carácter necesarios para construir algo mejor. Nuestras decisiones diarias determinan ese futuro. Si hoy decidimos respetar, amar, dar gracias y luchar por lo que creemos, mañana será diferente. Haremos tangible la verdad, la justicia y la libertad para nosotros y para una nueva generación.

Tu vida cambia en el momento que tomas una decisión integra, acorde y
comprometida. La fuerza y el poder de una decisión y de sus consecuencias
residen dentro de ti. En otras palabras, ya la posees. Cuando decides lo que quieres encontrarás un camino, estarás determinando el éxito de tu decisión. Tomar una decisión es comprometerte con el resultado, sin vacilación, sin pensar en otra posibilidad. Mientras más tomas decisiones, más habilidad tendrás en tomar decisiones acertadas. La repetición conduce a la habilidad:
sé consistente y perseverante con tu decisión.

Alison Salas