El Poema eres Tú

Diez llaves para la alcanzar la felicidad

1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.”

Deepak Chopra

Cambia tu conciencia para cambiar tu cuerpo…

Nuestras células escuchan constantemente
a nuestros pensamientos
y se ven transformadas por ellos.

Un ataque de depresión
puede causar desastres
en el sistema inmunológico;
enamorarse puede fortalecerlo.

La desesperación y falta de esperanza
aumenta el riesgo de sufrir
ataques cardíacos o contraer un cáncer,
acortando así la vida.

El gozo y la satisfacción
nos mantienen saludables y prolongan la vida.
Esto significa
que no es posible trazar con certeza
la línea entre biología y psicología.

El recuerdo de una tensión,
que es sólo una brizna de pensamiento,
libera el mismo torrente de hormonas destructivas
que la tensión en sí.

Como la mente influye
sobre todas las células del cuerpo,
el envejecimiento humano
es fluido y cambiante;
puede acelerarse,
demorarse,
detenerse un tiempo y hasta revertirse.

Si uno se conociera tal como es,
comprendería que es la fuente,
el curso y la meta
de toda la inteligencia fluyente.

Por lo tanto,
la lección más valiosa que puede enseñarnos
ese nuevo paradigma es ésta:
si quieres cambiar tu cuerpo,
cambia primero tu conciencia.

Deepak Chopra

Los viajeros Deepak Chopra

Somos los viajeros

Somos los viajeros de una travesía cósmica
polvo de estrellas danzando y girando en
las corrientes y los torbellinos del infinito.

La vida es eterna,
pero las expresiones de la vida son efímeras,
momentáneas, transitorias.

Siddharta Gautama, el Buda,
fundador del budismo, dijo una vez:

“Esta existencia nuestra es tan transitoria
como las nubes del otoño”.

Observar el nacimiento y la muerte de los
seres es como mirar los movimientos de una
danza.

Una vida es como un relámpago en el cielo,
que se desliza veloz como un torrente
por la pendiente de una montaña.”

Nos hemos detenido momentáneamente
para encontrarnos unos a otros,
para conocernos, amarnos y compartir.
Éste es un momento precioso, pero transitorio.
Es un pequeño paréntesis en la eternidad.

Si compartimos con cariño, alegría y amor,
crearemos abundancia y alegría para todos.
Y entonces este momento habrá valido la pena.

Deepak Chopra

Es autor de numerosos best-sellers,
entre los que se cuentan Ageless Body, Timeles Mind,
Creating Affluence, Quantum Heading,
Unconditional Life, Perfect Health y Return of the Rishi.
Sus innovadoras conferencias y libros mezclan la física
y la filosofía, lo práctico y lo espiritual, la venerable
sabiduría de Oriente y la vanguardia científica de
Occidente, con espléndidos y valiosos resultados.

Reflexión de Deepak Chopra: Secretos

¿Cuál es el secreto para que logres el amor y la felicidad?

Si quieres felicidad, dale felicidad a otros; si quieres amor, aprende a amar a los demás; si quieres atención y aprecio, aprende a dar atención y aprecio; si quieres abundancia material, ayuda a otros a tener abundancia.

De hecho, la manera más fácil de obtener lo que quieres es ayudando a otros a obtener lo que quieren.

Este principio opera para individuo, corporaciones, sociedades y naciones.

Si quieres ser bendecido con todas las cosas buenas en la vida, aprende a bendecir silenciosamente a todos con las cosas buenas en la vida.

Hasta pensar en dar, pensar en bendecir, o una simple oración tiene el poder de influir a los demás.

El pensamiento tiene el poder de transformación.

Cuando aprendes a dar aquello que buscas, activas y montas la coreografía de la danza con movimientos exquisitos, energéticos y vitales que constituyen el eterno palpitar de la vida.

La mejor manera de poner en operación la Ley del Dar y poner todo el proceso en circulación es tomar la decisión de que en cualquier momento que entres en contacto con otra persona le darás algo.

No tiene que ser algo material; puede ser una flor, un cumplido o una oración, de hecho, las formas más poderosas de dar no son materiales.

Los regalos de cuidados, atención, afecto, aprecio y amor son algunos de los regalos más preciosos que puedes dar, y no cuestan nada.

Cuando conoces a alguien, puedes silenciosamente enviarle una bendición, deseándole felicidad, alegría y dicha.

Esta manera de dar silenciosamente es muy poderosa.

Podrías decir:

“¿Cómo puedo darles a otros en este momento cuando no tengo suficiente para mi”?

Puedes llevar una flor.

Puedes llevar una tarjeta que diga algo sobre los sentimientos que tienes por esa persona a la que estás visitando.

Puedes llevarle un cumplido.

Puedes llevarle una oración. Toma la decisión de dar a dondequiera que vayas, a quien sea que visites o veas.

Siempre y cuando estés dando, estarás recibiendo.

Entre más das, adquirirás más confianza en los efectos milagrosos de esta ley.

Al recibir más, tu habilidad de dar más también aumentará.