Navidad es…

Si tienes enemigos, reconcíliate con ellos,
Navidad es Paz.
Si en tu corazón tienes soberbia, sepúltala,
Navidad es Humildad.

Si tienes deudas, págalas antes de gastar todo,
Navidad es Justicia.

Si tienes pecados, arrepiéntete y conviértete,
Navidad es nacer al Espíritu.

Si tienes pobres a tu lado, ayúdalos,
Navidad es un Don.

Si en tu mente tienes sombras y dudas,
ilumína tus pensamientos,
Navidad es Luz.

Si tienes errores, piensa y reflexiona,
Navidad es Verdad.

Si tienes tristezas y preocupaciones, alégrate,
Navidad es Gozo.

Y si sientes odio y resentimiento,
arrepiéntete, perdona a todos,
y perdónate a ti mismo,
porque entonces Dios ya te ha perdonado,
Navidad es Amor.

Las Manos de mi Madre

Manos las de mi madre, tan acariciadoras,
tan de seda, tan de ella, blancas y bienhechoras…
¡Sólo ellas son las santas,
sólo ellas son las que aman,
las que todo prodigan y nada me reclaman!
¡Las que por aliviarme de dudas
y querellas me sacan las espinas
y se las clavan ellas.

Para el ardor ingrato de recónditas penas,
no hay como la frescura de esas dos azucenas.
¡Ellas cuando la vida deja mis flores mustias
son dos milagros blancos apaciguando angustias!
Y cuando del destino me acosan las maldades,
son dos alas de paz sobre mis tempestades…

¡Ellas son las celeste; las milagrosas, ellas,
porque hacen que en mi sombra me florezcan estrellas!
Para el dolor, caricias: para el pesar, unción:
¡son las únicas manos que tienen corazón!
(Rosal de rosas blancas de tersuras eternas:
aprended de blancuras en las manos maternas).

Yo que llevo en el alma las dudas escondidas,
cuando tengo las alas de la ilusión caídas,
¡las manos maternales aquí en mi pecho son
como dos alas quietas sobre mi corazón!
¡Las manos de mi madre saben borrar tristezas!
¡Las manos de mi madre perfuman con ternezas!

Alfredo Espino Ahuachapán

Amor

Si el hombre
tiene derecho a realizar sus sueños,
la mujer tiene el mismo derecho a realizar
los suyos.
Y cuando habéis decidido estar juntos,
se convierten en algo parecido
a un deber sagrado ir con cuidado
para no pisotear los sueños del otro.

Nada duele más
que cuando se aplasta un sueño,
cuando muere una esperanza,
cuando el futuro se torna oscuro,
cuando todas las grandes ideas
que habeis creido que conformaban
vuestra vida parecen imposibles
porque esa mujer, o es hombre,
continuamente destruye vuestro estado
de ánimo, vuestra paz, vuestro silencio.

Osho

Antes de dormir

Los últimos cinco minutos

Si te levantas por la mañana tan agotado como
cuando te acostaste la noche anterior,
intenta recordar en qué estabas pensando
los últimos cinco minutos antes de dormirte.
Lo que pienses durante esos cinco minutos,
va a impactar tu dormir y esto determinará
cómo será el próximo día.
Cuando duermes, tu percepción consciente descansa,
pero tu mente inconsciente permanece activa.
Los sicólogos se refieren al subconsciente
como el subdirector auxiliar de la vida.
Cuando la mente consciente está
fuera de acción, la subconsciente asume el control.
El subconsciente cumple con las órdenes que recibe,
aún cuando no estés al tanto de ello.
Por ejemplo,
si los últimos minutos antes de dormir los inviertes
preocupándote, el subconsciente graba este sentir,
lo cataloga como temor y entonces actúa
como si fuera realidad.

Como resultado, los músculos permanecen en tensión,
los nervios están de punta y los órganos del cuerpo
se alteran, lo que significa que el cuerpo
no está descansando en realidad.
Sin embargo, si esos últimos minutos son invertidos
en contemplar una gran idea,
un verso inspirador o un pensamiento calmado y alentador,
el sistema nervioso interpretará: Todo anda bien,
y pondrá el cuerpo en un estado de relajamiento y paz.
Esto te ayuda a despertar estimulado,
fortalecido y confiado.
Muchos de los días que comienzan mal,
se deben a la noche anterior,
a esos últimos cinco minutos críticos
de pensamientos consciente.
Tú puedes afectar tu mente consciente con ideas
saludables y positivas y preparar así
el camino para una noche de verdadero descanso.

Los 11 pasos

1. Primero contigo mismo.
Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás

2. Manejar la soledad.
Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación.

3. Sólo se da lo que se tiene.
Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte
para respetar y aceptarte para aceptar, porque nadie puede dar lo que
no tiene.

4. Paz interior.
Ninguna relación te dará la paz que tú mismo no crees en tu interior.

5. Fantasía que genera frustración.
Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras
expectativas es una fantasía que sólo trae frustraciones.

6. Autonomía.
Ninguna relación te brindará felicidad que tú mismo no construyas.

7. Autosuficiencia.
Sólo podrás ser feliz con otra persona cuando bien convencido seas
capaz de decirle: “No te necesito para ser feliz”.

8. Independencia
Sólo podrás amar siendo independiente hasta el punto de no tener que
manipular ni manejar a los que dices querer.

9. Requerimientos.
Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, autoestimay la
práctica de una libertad responsable.

10. Autoestima y madurez.
Ámate a ti mismo madura y el día que puedas decirle a esa otra
persona “Sin ti me la paso bien”ese día estarás preparado para vivir
en pareja.

11. Compartir.
Dos personas que vivan en pareja podrán ser felices sólo cuando se
hayan unido para compartir su felicidad no para hacerse felices la
una a la otra.

Conclusión:

“Dos personas se aman únicamente cuando son capaces de vivir la una
sin la otra pero deciden vivir juntas”

M. Scott