Cuando estás enamorado, te sorprendes a ti mismo mirando a todo el mundo con ojos distintos; te vuelves generoso, compasivo, bondadoso, donde antes tal vez eras duro y mezquino. E, inevitablemente, los demás comienzan a reaccionar contigo de la misma manera, y no tardas en comprobar que vives en un mundo de ternura que tú mismo has creado. En cambio, cuando lo que predomina en ti es el mal humor y te irritas fácilmente y te muestras ruin, suspicaz y hasta paranoide, enseguida compruebas que todo el mundo reacciona ante ti de manera negativa, y te encuentras viviendo en un mundo hostil, creado por tu mente y tus emociones.

¿Cómo podrías intentar crear un mundo feliz, amable y pacífico? Aprendiendo el sencillo y hermoso, aunque arduo, “arte de mirar”. Se trata de hacer lo siguiente: cada vez que te encuentres irritado o enojado con alguien, a quien tienes que mirar es a ti, no a esa persona. Lo que tienes que preguntarte no es: “¿Qué le pasa a ese individuo?”, sino: “¿Qué pasa conmigo, que estoy tan irritado?”. Intenta hacerlo ahora mismo. Piensa en alguna persona cuya sola presencia te saque de quicio y formúlate a ti mismo esta dolorosa pero liberadora frase: “La causa de mi irritación no está en esa persona, sino en mí mismo”. Una vez dicho esto, trata de descubrir por qué y cómo se origina esa irritación. En primer lugar, considera la posibilidad, muy real, de que la razón por la que te molestan los defectos de esa persona, o lo que tú supones que lo son, es porque tú mismo tienes esos defectos; lo que ocurre es que los has reprimido, y por eso los proyectas inconscientemente en el otro. Esto sucede casi siempre. aunque casi nadie lo reconoce. Trata, pues de descubrir los defectos de esa persona en tu propio interior, en tu mente inconsciente, y tu irritación se convertirá en agradecimiento hacia dicha persona que con su conducta te ha ayudado a desenmascararte.

Otra cosa digna de considerar es la siguiente: ¿No será que lo que te molesta de esa persona es que sus palabras o su comportamiento ponen de relieve algo de tu vida y de ti mismo que tú te niegas a ver? Fíjate cómo nos molestan el místico y el profeta que parecen alejarse mucho de lo místico o de lo profético cuando nos sentimos cuestionados por sus palabras o por su vida.

Una tercera cosa también está muy clara: tú te irritas contra esa persona porque no responde a las expectativas que has sido “programado” para abrigar respecto a ella. Tal vez tengas derecho a exigir que esa persona responda a tu “programación” siendo, por ejemplo, cruel o injusta. en cuyo caso no es preciso que sigas considerando esto. Pero, si tratas de cambiar a esa persona o de poner fin a su comportamiento, ¿no serías mucho más eficaz si no estuvieras irritado? La irritación sólo conseguirá embotar tu percepción y hacer que tu acción sea menos eficaz. Todo el mundo sabe que, cuando un deportista pierde los nervios, la calidad de su juego decrece, porque la pasión y el acaloramiento le hacen perder coordinación. En la mayoría de los casos, sin embargo, no tienes derecho a exigir que la otra persona responda a tus expectativas; otras personas en tu lugar, ante dicho comportamiento, no experimentarían irritación alguna. No tienes más que pensar detenidamente en esta verdad, y tu irritación se diluirá. ¿No es absurdo por tu parte exigir que alguien viva con arreglo a los criterios y normas que tus padres te han inoculado?

Finalmente, he aquí otra verdad que deberías considerar: teniendo en cuenta la educación, la experiencia y los antecedentes de esa persona. seguramente no puede dejar de comportarse como lo hace. Alguien ha dicho, con mucho acierto, que comprender todo es perdonar todo. Si tú comprendes realmente a esa persona, la considerarás como una persona deficiente, pero no censurable, y tu irritación cesará al instante. Y enseguida comprobarás que comienzas a tratar a esa persona con amor y que ella te responde del mismo modo, y te encontrarás viviendo en un mundo de amor que tú mismo has creado.

Anthony De Mello

Ojalá seamos dignos de la desesperada esperanza.
Ojalá podamos tener el coraje de estar solos
y la valentía de arriesgarnos a estar juntos,
porque de nada sirve un diente fuera de la boca,
ni un dedo fuera de la mano.

Ojalá podamos ser desobedientes, cada vez que
recibimos órdenes que humillan nuestra conciencia
o violan nuestro sentido común.

Ojalá podamos ser tan porfiados para seguir creyendo,
contra toda evidencia, que la condición humana
vale la pena, porque hemos sido mal hechos,
pero no estamos terminados.

Ojalá podamos ser capaces de seguir caminando
los caminos del viento, a pesar de las caídas
y las traiciones y las derrotas, porque la historia
continúa, más allá de nosotros, y cuando ella dice adiós,
está diciendo: hasta luego.

Ojalá podamos mantener viva la certeza de que es posible
ser compatriota y contemporáneo de todo aquel que viva
animado por la voluntad de justicia y la voluntad de belleza,
nazca donde nazca y viva cuando viva,
porque no tienen fronteras los mapas del alma ni del tiempo.

Eduardo Galeano

Con muy pocas palabras Luise Hay
nos ayuda a encontrar el poder
dentro nuestro efectuando algunos cambios.

- Todo lo que damos recibimos.
Nosotros contribuimos a crear las experiencias
que tienen lugar en nuestra vida.
- Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro.
Lo que creamos sobre nosotros mismos y la vida
se convierte en nuestra realidad.
Nuestros pensamientos son creativos.
- El momento de poder es siempre el presente.
- Sólo es una idea, y las ideas se pueden cambiar.
- El resentimiento, la critica y la culpa
son las actitudes más nocivas.
Liberarse de ellas puede llegar a disolver enfermedades.

Louise L. Hay

Hace varios años, descubrí que cada vez que yo enfrentaba
un dilema o un problema, lo mejor que podía hacer
era dejar de pensar en él y comenzar a dirigirme
al Espíritu de Dios en mí por una solución.

De modo que conseguía un lugar tranquilo, dirigía mi atención
a lo interno y entraba al silencio en mi alma.
Entonces decía: “Querido Espíritu, dime qué hacer”.
Dejaba ir mi ego, mi necesidad de luchar para encontrar
una solución y, simplemente esperaba
que la solución me fuese revelada.
A veces la solución venía en el silencio y otras,
venía como un relámpago en mi consciencia cuando estaba ocupado
en algo que no tenía nada que ver con el problema.
Yo bien podía estar jugando tenis o viendo a un paciente y, d
e repente la solución se presentaba como un destello
en la pantalla de mi consciencia, tan claramente
que sabía sin lugar a dudas qué hacer.

Desde entonces he aprendido que cuando tengo que tomar
una decisión importante, sólo necesito aquietar mi mente,
poner mi consciencia en la Presencia del Espíritu
y hacer las preguntas.
He visto suceder cosas extraordinarias.
Y gracias a mi propia experiencia,
estoy convencido de que el Espíritu es abstracto
y trascendente, pero también tiene un poder organizativo infinito.
El Espíritu puede organizar infinidad de espacio,
tiempo y acontecimientos para producir el resultado propuesto.

El Espíritu es un Campo de Energía Consciente que conecta
todo con todo lo demás y a todos con todos los demás.
De modo que me siento maravillosamente bien al saber
que sin importar lo que haga, dónde vaya o la situación,
circunstancia o dilema, siempre puedo tener mi consciencia
en la Presencia del Espíritu.

Deepak Chopra

Levántate, sembrador. Es la hora de que comiences la tarea.
Prende la luz de tu espíritu. Enciende el fuego de tu corazón.
Avanza firme y serenamente en tu camino.

Tus bueyes son el amor y la justicia y tu cuchilla la verdad.
Tu mano reproduzca el movimiento de tu corazón.
Tu tarea es hacer el bien; ir adelante hasta llegar a Dios.

Siembra, como Él te dijo, la Palabra del bien y del amor.
Llegará el día en que tu siembra se levante
como una bendición sobre la tierra.

Defiende a los que no pueden defenderse;
di las verdades que no están de manifiesto.

Compadécete del que te hizo daño y sufre la tortura
del arrepentimiento; perdónalo y olvida el daño que te hizo.

El odio pasa de un individuo a otro, de una generación a otra,
hasta que el perdón lo ataja y lo aniquila.
Devolver bien por mal es el mejor negocio.

Ser hoy mejor que ayer y mañana mejor que hoy:
este es el gran objeto de la vida.
Ayuda a los que en las tinieblas se debaten;
ablanda con tu voz sus corazones; que tu amor se derrame
y que no sepas dónde.
Que tus esperanzas partan cada día como enjambre de abejas.

¡Toda palabra de fe llene el vacío de la duda!

Que el bien salga de ti con tu palabra.
Ponla en los tristes, en los descontentos y en los que sufren.

Purifica tus oídos para escuchar a Dios, tus ojos para verlo,
tus manos para aliviar a los que te necesitan,
tu lengua para repetir sus enseñanzas.

Él pondrá en tu corazón todo el valor que hace falta
para cumplir tu destino.

Oye su voz que baja desde el cielo y sube de lo hondo.
Llénate de su palabra, y no escuches nada más.
El viento pasará sobre tu siembra y la arrebatará;
mas tú, vuelve a sembrar y no te aflijas.

Constancio Vigil

Cómo cambiar tus hábitos y costumbres

La razón por la que queremos alcanzar un conocimiento
más profundo de nuestra mente es para poder entender
cómo se crean nuestros pensamientos,
y cómo se expresan en palabras y acciones.
Nuestra mente es nuestro mejor amigo
si la alimentamos sólo con pensamientos positivos,
pero se convierte en nuestro peor enemigo si le permitimos
que piense pensamientos negativos o inútiles.
Las cualidad de este “alimento” depende por completo de nosotros.
Aunque las circunstancias exteriores nos influyen
fuertemente aún así podemos convertirnos en los maestros
de nuestra mente e ir más allá de esa influencia.
Nuestro esfuerzo para lograr este estado depende
del objetivo que nos hemos fijado para nosotros mismos.
Este objetivo elevado depende de cuánto hayamos entendido
los beneficios prácticos de pensar en forma positiva.
Sin este reconocimiento básico no nos sentimos motivados
para cambiar lo necesario en nosotros.

La mente es probablemente la parte menos comprendida
del ser humano, tan poco conocida que le ha sido
muy difícil a la gente entender qué es,
cómo funciona y sobre todo, cómo controlarla.
Es sólo cuando comprendemos cómo funciona algo
que podemos tenerlo bajo nuestro control y dominarlo.
La mente no es algo material que podamos ver,
tocar o medir con instrumentos científicos.
La mente es algo invisible, pero aún así, sus efectos
se pueden ver en nuestra cara,
nuestras palabras o nuestro comportamiento.
Si, por ejemplo, nuestros pensamientos son de tristeza
aunque intentemos evitar esa tristeza
con una sonrisa artificial, tarde o temprano se hará visible
a través de los ojos de las palabras.

La mente es como el viento, invisible, no podemos verlo
pero podemos ver sus efectos.
Es como los cimientos de una casa, no podemos verlos
pero son los responsables de la estabilidad del edificio.
O es como las raíces de un árbol, están bajo tierra
y no las podemos ver, pero aún así le dan al árbol
la fuerza para soportar las tormentas.

Algo muy importante que se aplica
a muchos aspectos en la vida es:

Nuestras palabras y acciones son el espejo
de nuestros pensamientos.

“El que dice una mentira no sabe qué tarea ha asumido, porque estará obligado a inventar veinte más para sostener la certeza de esta primera”.
Alexander Pope

Dicen que para todo nuevo comienzo, habrá un fin.
Dicen que la gente teme lo que no comprende.
Dicen que el carácter se forma a través de la toma de decisiones difíciles.
Algo que me falta por comprender, sin embargo, es por qué la gente
juzga antes de estar plenamente informada. Entiendo que el temor,
los celos y la envidia puedan jugar un papel en ese proceso de pensamiento.
Pero, en los tiempos en que vivimos, uno pensaría que la era de “juzgar
un libro por su cubierta” estaría cerca de un fin abrupto.

Con información al alcance de nuestros dedos,
¿qué usa uno como excusa para estar mal informado o desinformado del todo?
La respuesta, mis lectores, es la ignorancia.
Anteriormente les dije que me estoy embarcando en una nueva aventura
en mi vida. Se hizo un cambio y lo he aceptado abiertamente.
Me he embarcado en la aventura cómo si hubiese estado en mi mano
todo el tiempo. Hasta el momento, la experiencia ha sido un cambio
bienvenido para mí. Y, con toda franqueza, no puedo recordar un tiempo
en mi vida cuando haya estado más feliz y contento.
Pero con lo bueno necesitamos aceptar lo malo.
Por cada positivo tiene que haber un negativo.
Un saludable balance de positivos y negativos debe existir
para proveerle a nuestra vida una saludable dosis de variedad.

Esa es la razón por la que, cuando me di cuenta de que uno de los pocos
negativos apareció en mi nueva aventura, no me molesté por mucho tiempo.
Me di cuenta de que donde vayamos siempre habrá algo con lo que no estamos
de acuerdo, una comida que no nos gusta, una persona que no puedes soportar,
y cosas que simplemente nunca comprenderemos.
No es asunto de opinión; es un hecho.
Lo mejor que podemos hacer es aceptarlo y avanzar tan rápidamente
como sea posible. En mi caso, una dosis de publicidad negativa
se me ha puesto por delante. Sin embargo, no de manera directa,
y muy indirectamente. Su propósito es pintar una mala imagen
de mí y regar mentiras.

He aprendido, sin embargo, en los últimos años que la verdad
lo conquista todo. Y donde la mentira oscurece, la verdad ilumina;
donde las mentiras hieren, la verdad sana; donde las mentiras atrapan,
la verdad nos libera. Así, la manera madura y más efectiva de tratar
una situación en la que otro riega mentiras sobre uno,
les animo que no sea contestando con ira, odio y mentiras,
sino con gozo, amor y verdad.

Porque es el que dice solo la verdad el que gana la guerra.
Sin importar lo bueno o lo malo… la verdad es siempre la mejor herramienta
para ganar una guerra de palabras, choques de personalidad y conflictos de ego.

La próxima vez que escuchen algo falso sobre ustedes, no le den importancia.
¡Tenemos cosas más importantes que hacer!
Vayamos y acomodemos nuestros calcetines, observemos la pintura secarse,
o quedémonos viendo una pared… y les prometo que aquel será tiempo
mejor empleado que en preocuparnos sobre afirmaciones
falsas, dañinas y negativas.
No permitamos que las acciones de otros determinen cómo vivimos la vida.

Si nos detenemos a pensar acerca de lo que los demás piensan sobre nosotros,
no tendremos tiempo suficiente en el día para pensar acerca de nada más.

Alex Wipper

Es relativamente frecuente encontrarnos con personas instaladas
en la amargura, en la tristeza, el pesimismo y el desinterés.

Todos conocemos a personas empeñadas en encontrar el lado negativo
de todo lo que pasa a su alrededor: son los pesimistas tenaces.

Cualquiera de nosotros tiene motivos, casi cada día,
para preocuparse o entristecerse, pero estropearse la vida
a propósito es una habilidad que se aprende,
no es suficiente con sufrir experiencias negativas.

No te preocupes en la vida; entre menos te amargues, podrás vivirla mejor.
Así vive tu vida.

El dominio que usted tenga de la comunicación hacia el mundo externo
determinará su grado de éxito con los demás
(en los aspectos personal, emocional, social y económico).
Pero, lo que es más importante, el grado de éxito que usted perciba
interiormente (la felicidad, la alegría, el éxtasis,
el amor o cualquier otra cosa que usted desee)
es el resultado directo de cómo se comunica usted consigo mismo.

Lo que uno percibe no es el resultado de lo que le ocurre en la vida,
sino de la interpretación que da a lo que le ocurre.
La historia personal de quienes triunfan nos demuestra,
una y otra vez, que la calidad de la vida no está determinada
por lo que nos ocurre, sino por lo que hacemos ante lo que nos ocurre.

Usted es la única persona que puede decidir cómo quiere sentir y actuar,
en función de cómo haya elegido percibir su existencia.
Nada tiene sentido, excepto el que nosotros mismos le demos.

En muchos de nosotros, este proceso de interpretación
se ha convertido en un automatismo, pero siempre es posible redirigir
ese poder y cambiar inmediatamente nuestra experiencia del mundo.

Anthony Robbins
Del libro: Poder sin Límites

Muchas personas están cada día más pesimistas a pesar de las enseñanzas para pensar positivo. Pero es porque no han aprendido a VER las fortalezas que poseen.

Si te has despertado hoy con fuerza y sin dolor… tienes más suerte que otros muchos.
Si nunca has conocido los peligros de la guerra, la soledad de la prisión, el hambre… estás por encima de 500 millones de personas en el mundo.
Si puedes ir a la Iglesia, al Templo o seguir tus creencias sin ser perseguido… tienes más suerte que 3 millones de personas en este planeta.
Si tienes tus necesidades básicas cubiertas… eres más rico que el 75% de los demás.
Si tienes unos ahorros… eres parte del 10% de la población próspera del mundo entero.
Si llevas una sonrisa en tu cara, y estás agradecido por todo… Tienes suerte, porque la mayoría de la gente lo puede hacer, pero no lo hace.

Si puedes tomar la mano de alguien, abrazarlo o solamente tocar su hombro… Alégrate, nunca te sentirás solo.
Si puedes leer este mensaje, has recibido doble bendición… ya que primero alguien ha pensado en ti, y segundo tienes más suerte que 2 mil millones de personas que no saben leer.