Superación personal

La aceptación de uno mismo tal cual es constituye
uno de los pasos más importantes para la superación personal.
No se puede estar en paz si uno está disgustado
con uno o más aspectos de su cuerpo o de su personalidad.

Supérate

Supérate por ser mejor,
y lucha por tus ideales,
no decaigas por un error,
hazte fuerte, y sigue adelante.

De los tropiezos
has de aprender,
y con ellos te has de fortalecer,
no detengas tu caminata,
por una piedra que por tu vida pasa.

A tu juventud sácale provecho,
cumple tus metas,
realiza tus sueños,
no te rindas por un perdedor,
que te quiso decir
que lo blanco es negro.

No mires los fracasos ya vividos,
no vivas del pasado perdido,
ocúpate del presente
que está en tus manos,
y no dejes pasar el tiempo
por estar esperando.

Observa que el futuro se acerca,
en un abrir y cerrar de ojos
está a la vuelta,
esfuérzate en esta
vida que te acecha,
con la vista en alto,
persiguiendo tus metas.

Joseph Cossman

Frase para el alma – 27 de julio

27 de julio
No le temas a tus pesares. Éstos son simples pruebas que te preparan para el siguiente nivel. Las maldiciones se convierten en bendiciones una vez que las superas. Y las superarás, siempre y cuando persistas y nunca te rindas.

Frase positiva para el día de hoy – 7 de abril

7 de abril
Todos los momentos de la vida son un nuevo comienzo de nuestra superación de los anteriores.

Reflexión de fortaleza – Supérate

Supérate

Supérate por ser mejor,
y lucha por tus ideales,
no decaigas por un error,
hazte fuerte, y sigue adelante.

De los tropiezos
has de aprender,
y con ellos te has de fortalecer,
no detengas tu caminata,
por una piedra que por tu vida pasa.

A tu juventud sácale provecho,
cumple tus metas,
realiza tus sueños,
no te rindas por un perdedor,
que te quiso decir
que lo blanco es negro.

No mires los fracasos ya vividos,
no vivas del pasado perdido,
ocúpate del presente
que está en tus manos,
y no dejes pasar el tiempo
por estar esperando.

Observa que el futuro se acerca,
en un abrir y cerrar de ojos
está a la vuelta,
esfuérzate en esta
vida que te acecha,
con la vista en alto,
persiguiendo tus metas.

“Los obstáculos son esas cosas que las personas ven
cuando dejan de mirar sus metas”.
Joseph Cossman

Superar la depresión

Las 10 claves para superar la depresión

1. Actívate, haz todo ese tipo de cosas que antes te generaban ilusión.

2. Positiva tus pensamientos,
busca con todo tu interés el lado positivo que todas las cosas tienen.

3. Desarrolla tu autoestima, acéptate como eres, no necesitas ser MÁS,
ríndete, cuanto más quieres cambiarte, más te criticas y más disminuyes la
autoestima.

4. Desarrolla tu asertividad y mejora las relaciones personales en tu entorno,
con mayor capacidad para defender tus derechos e intereses personales.

5. Vive tus emociones y desarrolla tu inteligencia emocional,
aprendiendo a reconocer y aceptar tus emociones aunque no sean agradables,
como la tristeza, la soledad o el abandono.

6. Afronta las situaciones y actividades desagradables pendientes,
que has tratado de evitar y te ocasionan estrés e inquietud.

7. Establece objetivos en tu vida, aunque sean modestos.
Haz una lista y empieza a caminar hacia ellos ¡Ya!

8. Dedica un tiempo al día a relajarte, con actividades como respirar
profundamente o practicar relajación.

9. Deja en silencio tu mente, no le des más vueltas a tus pensamientos,
es inútil, no luches contra corriente, déjate fluir.

10. Aprende a solucionar tus problemas, mejorando tu capacidad de
discernimiento y toma de decisiones.

Practiquemos al menos 5 de estas claves
para comenzar el camino de la autovaloración.
Suerte!!