Tips para superar la timidez

Recordemos que la timidez es un hábito que se fortalece
si no actuamos contra él.
Debemos concentrarnos en los pensamientos no deseados
que aparecen, después detener y vaciar la mente.
Hay que estar atento a la aparición de estos
pensamientos, identificarlos y pararlos sin titubeos.
Empleando pensamientos racionales como “no me afecta”,
“todos nos equivocamos”,
“para que haya discusión tiene que haber dos personas”,
“nos sentimos en función de cómo pensamos”,
o “qué es lo peor que me puede ocurrir”.

También usar técnicas de relajación como exhalaciones
profundas para ayudar a soportar situaciones difíciles.

Elixires para el Alma